科大失眠抑郁专科 太原科大失眠抑郁专科免费热线:0351-6999992
科大失眠抑郁专科医师团队

失眠抑郁研究中心

精神卫生研究中心

您现在的位置是:科大专注失眠抑郁 > 失眠 > 失眠是怎么引起的?这5大诱因不可忽视

失眠是怎么引起的?这5大诱因不可忽视

来源:太原科大专注失眠抑郁 时间:2021-07-28 08:41:32

  失眠者会变得特别焦虑,从而产生许多负面的思想,进而在处理事情时,会产生抱怨心理,从而影响自己办事的效率。所以,当人们发现自己有失眠症状时,最好及时找出诱因,然后,做出相应的调整。

失眠是怎么引起的?这5大诱因不可忽视

  什么是导致失眠的因素?

  由不良情绪引起的

  许多人在遇到挫折时,都会出现忧郁、焦虑和紧张的心理,而且在晚上,也会不断地想办法解决问题,从而很容易导致人们失眠。若此类人不及时调整情绪状态,则可引发整夜难眠,进而影响第二天的精神面貌。

  药物引起的

  事实上,有些药物具有促进细胞活性的作用,因而容易引起人们过度兴奋,进而诱发失眠症状,如兴奋剂、增强体力的荷尔蒙、甲状腺素等。所以,当夜幕降临时,人们一定不要吃这种药,同时,要在医生的指导下正确服用。

  环境因素

  初夏,因为室外温度比较高,所以晚上非常适合人们户外工作。如果人们的生活场所正好在工作区附近,会有很大的噪音,从而影响人们的睡眠质量。因此,当居民发现他们生活的周围有夜间作业时,必须及时反馈给相关部门。

  病因所致

  对抑郁症患者而言,一般都会出现失眠的情况,这是因为该病会引起人体大脑皮层细胞分裂异常的情况,进而引起人的情绪反应,如紧张、焦虑等。若病人病情较重,则也可出现情绪失控的情况,如自杀等,而在这些不良情绪的共同作用下,抑郁症患者则可出现失眠。

  其它因素

  还有许多行业需要大量的脑力消耗,如律师和风投等,对于从事如上行业的人来说,一定要调整好自己每天的脑力消耗时间,以免因脑力消耗过多而导致失眠。

  事实上,能引起失眠的因素,除了上面提到的,还有很多其他的原因,比如喝太多的咖啡,喝茶,还有年龄问题等等。但无论是哪一种因素引起的,失眠者都需要重视并及时做出调整,以免失眠给自己的生活带来过多的不良影响。

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询客服。文章来源网络,版权归原作者所有!

科大失眠抑郁专科logo

健康热线:0351-6999992 | 咨询QQ:515222688 点击这里给我发消息

医院地址:太原市府西街54号(煤炭大厦西侧)

途经公交:10路、19路、101路、104路、38路、4路内环环线、4路外环环线、602路、610路、809路、828路、851路、866路,到府西街公交站下车即可

copyright © 2009-2017 科大专注失眠抑郁(太原治疗失眠|抑郁症|精神分裂症专科医院)版权所有[网站地图]

备案号:晋ICP备16005486号