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总是怀疑自己“有病”? 有疑病症应该怎么办

来源:太原科大专注失眠抑郁 时间:2021-10-27 08:45:36

  生活中总有一些人,可能是压力造成的,总是怀疑自己生病了,但实际上没有生病。这就是所谓的疑病症。疑病症的存在极大地影响了患者的生活,使人越来越憔悴和焦虑,那么疑病症的原因是什么呢?

总是怀疑自己“有病”? 有疑病症应该怎么办

  性格易感

  在人格特征上,固执、内向、过于关注自己、敏感、以自我为中心、自恋、兴趣狭隘、胆怯、脆弱、暗示性强的人一般是疾病的基础。

  恐惧衍生

  当你看到你的亲戚或朋友死于一种严重的疾病时,你会怀疑自己已经落后了。看到别人得了肝癌,就会觉得肝区不舒服,听到别人得了鼻咽癌,就会反复检查鼻咽。

  缺少关爱

  一些疑病症状是由于长期抑郁、情况困难和缺乏关怀引起的。患者的身份可以得到他人的照顾和暂时的支持。此时,患者将继发受益,疑病症状将得到巩固。

  如果你总是怀疑自己生病,这种情绪肯定会影响你的生活,那么如果你有疑病症呢?

  心态调整

  疑病患者一般爱钻牛角尖,精神紧张,性格内向,固执好辩,胆小怕事,特别注意自己,容易接受暗示。因此,我们应该注意改善我们的性格,知道人们的身体经常有一些不适,这是一种保护机制,所以,并不是所有的不适都是疾病,不必担心他们的身体有点不适。

  调整认知

  让患者逐渐了解疾病的性质,纠正错误的概念,减少精神因素的影响,使患者对自己的身体状况和健康状况有相对正确的评估。

  消除心理压力,证明无病

  对怀疑疾病概念的患者进行全面、详细的体检、必要的测试和仪器检查,根据检查结果表明他(她)没有身体疾病,以消除他们的思想担忧。

  完善个性

  疑病患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等特点。遇到麻烦总是过于考虑悲观或不幸,胸开阔,努力培养乐观情绪,提高生活信心。走向社会,丰富自己的生活,如养花、钓鱼、下棋、绘画等。我们做一些力所能及的工作和家务,每天坚持体育锻炼,多与朋友亲人沟通,培养幽默感,克服消极悲观和不良心理状态,最终治愈疑病症。

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