总被这些症状困扰，你可能已被心脏神经官能症盯上

 　　在日常生活中，我们偶尔会感到心慌、胸痛，大多数人可能会以为这只是一时的身体不适，休息一下就好。但如果这些症状频繁出现，持续困扰着你，那可就要小心了，你有可能已经被心脏神经官能症盯上。这种病症虽然不会像严重心脏病那样危及生命，但却会严重影响生活质量。今天，就让我们一起来深入了解心脏神经官能症。

　　一、容易被忽视的症状

　　你是否常常毫无缘由地感到心跳异常，或是在没有剧烈运动的情况下，突然觉得心跳加速，仿佛要跳出嗓子眼?又或者，时不时会感到胸部隐隐作痛，疼痛位置不固定，有时是短暂的刺痛，有时则是持续的隐痛。这些看似平常的症状，却可能是心脏神经官能症发出的信号。很多人在出现这些症状时，往往会自行判断为劳累过度或者压力大，休息几天就没事了，从而忽视了潜在的健康问题。

　　二、症状具体表现

　　1.心悸

　　心悸是心脏神经官能症最常见的症状之一。患者常常能明显感觉到自己的心跳，可能是心跳过快、过慢，或者是心跳不规律。在安静状态下，这种感觉尤为明显，甚至会影响到睡眠。比如，有的人在晚上睡觉前，会清楚地听到自己 “砰砰” 的心跳声，导致难以入睡，即使入睡也容易惊醒。

　　2.胸痛

　　胸痛的表现形式多样，疼痛程度也因人而异。有的患者会感到胸部有一种压榨性的疼痛，类似于心脏病发作时的痛感;有的则是短暂的刺痛，一闪而过;还有的是一种持续性的隐痛，仿佛胸部被一块大石头压着。而且，这种胸痛通常在情绪激动、紧张或者过度劳累时加重。

　　3.呼吸困难

　　患者会感觉呼吸不畅，需要不断地深呼吸来缓解。在人多拥挤、空气不流通的环境中，这种症状会更加明显。有时候，即使在空旷的地方，也会觉得呼吸费力，仿佛氧气不够用。

　　4.其他症状

　　除了上述主要症状外，心脏神经官能症患者还可能伴有头晕、乏力、失眠、多梦、焦虑、抑郁等症状。这些症状相互影响，形成一个恶性循环，进一步加重患者的痛苦。

　　三、与心脏病症状的区别

　　心脏神经官能症的症状与心脏病的症状有很多相似之处，这也是很多患者容易误诊的原因。但实际上，两者还是有一些区别的。心脏病引起的心悸、胸痛等症状，通常与心脏的器质性病变有关，在进行心电图、心脏超声等检查时，会发现明显的异常。而心脏神经官能症患者的这些检查结果往往是正常的，或者仅有一些非特异性的改变。此外，心脏病的症状一般在运动时加重，休息后缓解;而心脏神经官能症的症状则更多地与情绪、心理因素有关，在情绪波动时加重，休息后不一定能完全缓解。

　　四、引发病症的原因

　　1.心理因素

　　长期的精神紧张、焦虑、压力过大是导致心脏神经官能症的主要原因之一。在现代社会，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、生活压力、经济压力等。当这些压力得不到及时释放时，就会影响神经系统的正常功能，进而导致心脏神经官能症的发生。例如，一位职场人士长期面临高强度的工作任务和紧张的工作氛围，精神始终处于高度紧张状态，久而久之，就出现了心悸、胸痛等心脏神经官能症的症状。

　　2.性格因素

　　性格内向、敏感、多疑、追求完美的人更容易患上心脏神经官能症。这类人对自己和周围的事物要求过高，一旦达不到自己的期望，就容易产生焦虑、抑郁等情绪，从而诱发心脏神经官能症。比如，有些学生在面临重要考试时，由于对自己的成绩期望过高，精神过度紧张，就可能出现心脏神经官能症的症状。

　　3.遗传因素

　　遗传因素在心脏神经官能症的发病中也起到一定的作用。如果家族中有心脏神经官能症患者，那么其他家庭成员患该病的风险会相对增加。这可能与遗传基因对神经系统的影响有关。

　　五、应对方法

　　1.心理调节

　　对于心脏神经官能症患者来说，心理调节至关重要。要学会放松自己，减轻精神压力。可以通过听音乐、看电影、旅游等方式来缓解紧张情绪。同时，要保持积极乐观的心态，正确看待自己的病情，相信自己能够逐渐康复。此外，还可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理疏导来改善心理状态。

　　2.生活方式调整

　　保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物，戒烟限酒。适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，提高心理素质。运动不仅可以促进血液循环，还能释放内啡肽等神经递质，改善情绪。

　　3.药物治疗

　　如果症状较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、β 受体阻滞剂等。抗焦虑药和抗抑郁药可以调节患者的情绪，缓解焦虑、抑郁等症状;β 受体阻滞剂则可以降低心率，减轻心悸等症状。但药物治疗必须在医生的严格指导下进行，避免自行增减药量或停药。

　　心脏神经官能症虽然不是致命性疾病，但却会给患者带来诸多不适。如果总被上述症状困扰，一定要及时就医，进行全面的检查，以便明确诊断，采取有效的治疗措施。同时，也要关注自己的心理健康，保持良好的生活习惯，预防心脏神经官能症的发生。希望大家都能重视自己的身体和心理健康，拥有健康美好的生活。