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【科普】神经官能症是什么?它的症状有哪些?

来源:太原科大专注失眠抑郁 时间:2022-06-15 08:43:43

  神经官能症又称神经症或精神神经症。是一组精神障碍的总称,包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等,患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础。病程大多持续迁延或呈发作性。

【科普】神经官能症是什么?它的症状有哪些?

  神经管能症主要表现有哪些?

  1、患者对外界某些处境、物体、或与人交往时,产生异乎寻常的恐惧与紧张不安,并常伴有明显的自主神经症状,如脸红、气促、出汗、心悸、血压变化、恶心、无力甚至昏厥等。

  2、有的患者会出现疼痛,其特点是程度较轻、部位不固定,性质不相同。常涉及头部、颈部、腹部、背部、关节、四肢、胸部、直肠等,也可发生于月经期、性交或排尿时。胃肠道症状有,包括嗳气、反酸、恶心、呕吐、腹泻或某些事物引起特别不适。假性神经系统症状检查不能发现神经系统器质性损害证据。

  神经官能症是很常见的一种神经症,但是对于神经官能症多数人的了解并不多,因而深受疾病的折磨。因此,大家要引起对神经官能症的重视,认识到其可怕性,及早的寻求专业人士的帮助进行治疗。

  缓解神经官能症的方法?

  1.好好休息:除了密集的学习和工作外,适当参加一些体育活动有助于消除疲劳和放松大脑。

  2.避免过度奢侈:在生活中,我们应该面对现实,不能急于求成,有超越实际的远大志向,消除一切不符合现实的要求和想法。

  3.胸怀宽广:遇到不如意或者不称心的事情,不要生气,要宽容和随和。

  4.善于心理疏导:当你身处逆境或被一件事压倒时,平静下来,暂时抛开它,回忆过去的快乐,想想成功的喜悦,心情就会变得轻松和豁达。这样做有助于头脑清醒,克服逆境,解决难题。

  5.尽可能有规律地工作和生活,适当地社交:虽然神经症的治疗很重要,但康复期的饮食保健也起着不可或缺的作用。如果饮食能科学合理,可以帮助治疗发挥更好的效果,缩短神经症患者的康复时间。

  6.运动真的很重要:不顾一切地去运动,最好每天都能出一身汗,不知道题主有没有试过,每次出完汗以后,自己的精神状况都会好很多。很多正常人也有同样的感觉,天天下午头昏脑胀之时,丢下工作出去跑个十圈回来以后突然又精神抖擞了。

  与其每天坐那紧张地数着自己的心跳,不如就让它在运动中飞奔起来,这样还能忘掉它的疑似不正常。当然运动的前提是自己要确认没有生理上的病变。

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